Las vacunas frente a la COVID-19 están permitiendo reducir la letalidad del coronavirus, reduciendo la mortalidad y los ingresos hospitalarios asociados a SARS-CoV-2. Al margen de las ventajas para la salud individual y colectiva de la vacunación, algunas mujeres mencionan haber sufrido cambios en la regla tras recibir el pinchazo. ¿Qué se sabe del riesgo […]
El dolor o alteración del estado de ánimo que pueden producirse durante la menstruación condicionan que recurramos en ocasiones a técnicas de relajación. Una mayor concentración, alivio del dolor o minimizar el estrés son algunos de los beneficios que, en nuestro estado físico y emocional, desencadenan actividades como el yoga, caminar o cambios en la […]
Tradicionalmente sexo y menstruación podría suponer una disyuntiva. A pesar de la creencia popular de que no se podían mantener relaciones sexuales durante la regla, diversos estudios no solo lo desmienten, sino que además establecen los beneficios que supone. Durante el sexo intervienen factores físicos y psicológicos que, en los días de sangrado, pueden ser […]
Mirada dirigida al suelo mientras juguetea nerviosamente con sus pies. Risas nerviosas. Referirse a su compañera con un gesto para sea ella quien lo cuente. El documental “Una revolución en toda regla”, ganador de un Óscar en 2019, es capaz de reflejar en sus primeros minutos el tabú que la menstruación sigue representando en determinadas […]
Durante los días de la regla es normal sentirse más agotada de lo habitual. Nuestro estilo de vida, junto con los cambios propios de nuestro ciclo menstrual, interfieren en nuestros niveles de energía. En el caso de la regla abundante, este agotamiento o cansancio se puede ver agravado. Prácticamente 9 de cada 10 mujeres con […]
Todos los trucos que tienes que saber para dormir adecuadamente y evitar que tu regla abundante interfiera en tu descanso.
Descubre todos los trucos para limpiar tus prendas de ropa manchadas a causa del sangrado menstrual abundante
Saber qué comer en cada fase del ciclo menstrual te ayudará a reducir los dolores de la regla, a disminuir los cambios hormonales, e incluso, a regular tus ciclos.
Alteraciones en las fases de nuestro ciclo menstrual pueden ocasionar que nuestras reglas sean más abundantes de lo habitual. La menorragia se ha asociado a la anovulación o falta de liberación de ovulo. Este hecho además puede afectar a nuestra posibilidad de lograr el embarazo. Una adecuada gestión del estrés o una alimentación saludable facilita […]
Bien seas de playa o montaña, una de las actividades indiscutibles del verano es darse un baño. Sin embargo, durante la menstruación y, más en el caso de tener menorragia, las mujeres suelen evitar bañarse con la regla. El impacto social de la menorragia es indiscutible. Más de la mitad de las mujeres con reglas […]
