Archivos del Autor: yomarco

Consejos para las bragas menstruales

Hace más de una década que se empezó a hablar de la copa menstrual y ahora forma parte de nuestro día a día. Ahora, es el turno de las bragas menstruales, una prenda interior que se ha posicionado como una alternativa a compresas y tampones. Opciones sostenibles que cuentan cada vez con más adeptas. Gracias […]

Perder el miedo a ir al ginecólogo: una inversión para toda la vida

Acudir al ginecólogo genera miedo en algunas mujeres y pereza, en otras, siendo este un pensamiento que arrastra desde la juventud. Sin embargo, a cualquier edad, la consulta con el citado especialista puede traducirse en un beneficio importante para la salud femenina y una inversión en su calidad de vida. Una de las preguntas que […]

Migraña y menstruación: ¿qué debes saber?

El dolor de cabeza que aparece antes de la regla tiene un porqué: se relaciona con la bajada brusca de los niveles de estrógenos, que suele producirse justo antes de la menstruación. La migraña menstrual -así es como se denomina- suele iniciarse con la primera regla, pero puede mejorar o desaparecer durante el embarazo o la menopausia. Sin embargo, los tratamientos […]

El sangrado vaginal abundante o anormal puede ser síntoma de cáncer ginecológico

Aproximadamente, el 90% de las mujeres con cáncer de endometrio presenta sangrado vaginal anormal, según la Sociedad Americana Contra el Cáncer. A pesar de que el cáncer de endometrio es más frecuente tras la menopausia, siendo los 60 años la edad media de las pacientes diagnosticadas, este tipo de neoplasia también puede aparecer en la premenopausia. Las […]

Francia anuncia un plan nacional para la endometriosis

La primera estrategia nacional para, entre otras cosas, comprender mejor la endometriosis y sus causas y encontrar tratamientos terapéuticos es lo que ha anunciado recientemente para su país Emmanuel Macron, presidente de la República Francesa. Lo ha hecho a través de un vídeo colgado en sus redes sociales, declarando que “no es un problema de las mujeres, es un problema de la […]

¿La vacuna contra la COVID-19 podría estar aumentando el sangrado menstrual en algunas mujeres?

Las vacunas frente a la COVID-19 están permitiendo reducir la letalidad del coronavirus, reduciendo la mortalidad y los ingresos hospitalarios asociados a SARS-CoV-2. Al margen de las ventajas para la salud individual y colectiva de la vacunación, algunas mujeres mencionan haber sufrido cambios en la regla tras recibir el pinchazo. ¿Qué se sabe del riesgo […]

11 técnicas para aliviar el dolor durante la menstruación

tips para relajarse durante la regla

El dolor o alteración del estado de ánimo que pueden producirse durante la menstruación condicionan que recurramos en ocasiones a técnicas de relajación. Una mayor concentración, alivio del dolor o minimizar el estrés son algunos de los beneficios que, en nuestro estado físico y emocional, desencadenan actividades como el yoga, caminar o cambios en la […]

Sexo y menstruación: todo sobre relaciones sexuales durante la regla

relaciones sexuales menstruacción

Tradicionalmente sexo y menstruación podría suponer una disyuntiva. A pesar de la creencia popular de que no se podían mantener relaciones sexuales durante la regla, diversos estudios no solo lo desmienten, sino que además establecen los beneficios que supone. Durante el sexo intervienen factores físicos y psicológicos que, en los días de sangrado, pueden ser […]

“Una revolución en toda regla”: descubre el documental sobre la menstruación que ganó un Óscar en 2019

La menstruación en el cine

Mirada dirigida al suelo mientras juguetea nerviosamente con sus pies. Risas nerviosas. Referirse a su compañera con un gesto para sea ella quien lo cuente. El documental “Una revolución en toda regla”, ganador de un Óscar en 2019, es capaz de reflejar en sus primeros minutos el tabú que la menstruación sigue representando en determinadas […]

Regla abundante y cansancio: 10 consejos para combatir el agotamiento

consejos agotamiento regla

Durante los días de la regla es normal sentirse más agotada de lo habitual. Nuestro estilo de vida, junto con los cambios propios de nuestro ciclo menstrual, interfieren en nuestros niveles de energía. En el caso de la regla abundante, este agotamiento o cansancio se puede ver agravado. Prácticamente 9 de cada 10 mujeres con […]