La primera menstruación de una mujer se denomina menarquía. La Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO) apunta que la edad normal de aparición de la primera regla suele ser entre los 11 y los 15 años[1]. Asimismo, un estudio de Jama Pediatrics revela que las niñas tienen su primera menstruación de media a los 12 años. Sin embargo, la edad promedio era de 14 a 17 años hace un siglo[2]. Un artículo evidencia que, en la mayoría de las niñas, la primera menstruación o menarquia empieza aproximadamente dos años después de que se les empiecen a desarrollar los senos[3]. En la mayoría de las niñas ocurre alrededor de los 12 años, pero puede suceder también a los 8 o a los 15 años.
SEGO mantiene que los ciclos menstruales de los primeros dos años se caracterizan por su irregularidad tanto en la duración como en los intervalos de aparición. Esto se debe a la inmadurez del eje hipotálamo-hipófiso-gonadal, que es el sistema que controla la producción de hormonas por el ovario. Además, las primeras menstruaciones son indoloras, aunque a medida que se normalizan y empiezan los ciclos ovulatorios, el dolor menstrual aparece. La SEGO recomienda acudir al especialista cuando las primeras reglas se prolonguen más de 8 días1, sean intensas (más de 6 compresas empapadas por día), los ciclos sean inferiores a 21 días o se sientan síntomas como cansancio o astenia.
Por otra parte, la SEGO destaca la importancia de mantener una higiene correcta durante los días de la menstruación e incluso recomienda realizar ejercicio, ya que contribuye a aliviar los dolores menstruales1. Además, incide en la relevancia de confeccionar un calendario en el que se reflejen los días de manchado especificando si es abundante o escaso con el fin de extraer datos fidedignos para evaluar correctamente las características de los ciclos.
MISC-09101-IBR-ES REV 001
[1] Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia [Internet]. La Primera Menstruación. Último acceso: julio 2023. Disponible en: https://sego.es/mujeres/Primera_menstruacion.pdf
[2] Cosme R. Cagas, MD; Harris D. Riley Jr., MD. Age of Menarche in Girls in a West-South-Central Community. Jama Pediatrics. 1970. Último acceso: julio 2023. Disponible en: https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/article-abstract/503759
[3] kidshealth.org [Internet]. Último acceso: julio 2023. Disponible en: https://kidshealth.org/es/kids/when-period.html